群众好【NOP-013】銉嶃偑銉戙兂銈广儓銉曘偋銉嗐偅銉冦偡銉er.13 闅ｃ伀瓒娿仐銇︺亶銇熺敺銇洰銈掋仱銇戙仧銈屻倱銇曘倱銇€併儫銉嬨偣銈儙銉笺儜銉炽儜銉炽偣銉堟帆涔卞ゥ妲?妗滄湪銈屻倱，我是小橘！附进三伏天，天气越发酷热，早上七点多外出，阳光照旧很夺目，体感温度率先35摄氏度，让东说念主仿佛身在“火炉”之中。
东说念主被暑气这样一冲撞，就容易食欲颓废、目眩狼藉、言无伦次，最近几天你们有这种感受吗？正所谓：夏季食瓜，健康多多！夏季炎暑难耐，消暑解渴的瓜成为很多家庭的首选。比如：脆爽的黄瓜、清甜的东瓜、苦中带甘的苦瓜、外形独到的葫芦瓜，以及滑嫩的丝瓜，您家最爱哪一种呢，可以鄙人方驳倒区告诉我哦？
小橘家当今最爱的即是——丝瓜！它的养分价值止境高，有着清热化痰、凉血解毒的功效，关于夏季常见的上火、喉咙痛等症状，有着很好的缓解作用。此外，丝瓜含水量很高，素有“好意思东说念主水”之称，日常吃或者清洁皮肤，去除皮肤油脂，补水保湿，细嫩肌肤，去除皮肤狭窄皱纹，还能改善肌肤毛糙干燥的景色。
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不仅如斯，丝瓜含有的皂苷类物资，有着增强心肌的成果，夏天高温，腹黑容易“歇工”【NOP-013】銉嶃偑銉戙兂銈广儓銉曘偋銉嗐偅銉冦偡銉er.13 闅ｃ伀瓒娿仐銇︺亶銇熺敺銇洰銈掋仱銇戙仧銈屻倱銇曘倱銇€併儫銉嬨偣銈儙銉笺儜銉炽儜銉炽偣銉堟帆涔卞ゥ妲?妗滄湪銈屻倱，年龄大的一又友牢记常吃，对体魄并无害处。况兼，丝瓜本人热量极低，还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠说念蠕动，关于减肥的东说念主来说，是可以的减脂食材哦。不得不说，丝瓜的养分功效曲直常招东说念主心爱的，几乎是夏季养生的不二选拔。